コロナウイルス、いつになったら落ち着くの？
いまだに終息する気配のない新型コロナウイルス・・・。
おわりの見えない不安や感染するかもしれないという不安から
とてもストレスを抱えています・・・。
今回は、コロナ疲れの
気分転換・ストレス解消法
を紹介します。
庭・ベランダでキャンプ
非日常的な体験ができるキャンプを
庭やベランダでやってみましょう！
近所に迷惑がかからないようなら
バーベキューもおすすめです。
室内テント
室内にテントを張って
パーソナルスペースを作るのもよいですよ。
子どもがいる家庭なら
ままごと用のテントもおすすめです。
動画配信サービスで映画三昧
動画配信サービスを利用して
映画やドラマをみて気分転換もおすすめです。
はじめの１ヶ月は無料のおためし期間があるので
無料期間だけでも利用してみると良いですよ。
近所をランニング（ウォーキング）
近所をランニングするのも
気分転換におすすめです。
走るのがキツイならば
気楽にウォーキングでもいいですね。
ただ、コロナ感染を考慮して
人に合わないようにだけは気を付けましょう。
ガーデニング・多肉植物
庭にスペースがあればガーデニングをするのも
おすすめです。
植物と接することでリラックス効果もありますし
キレイな花や個性的なデザインの植物を観ることで
心の癒やしとなります。
庭にスペースがなければ
比較的育てることが簡単な多肉植物もおすすめ。
ちいさいサイズでかわいらしい見た目なものが
多く、水やりも少なくて済むので手軽に始めることが
できます。
自宅でエクササイズ
体を動かしてストレスを発散しましょう！
個人的には、懐かしのTRFのDVDがおすすめ。
小さな娘がいる家庭なら
ファントミラージュのダンスレッスンもおすすめです。
私の娘（４歳）は、とてもハマっています。
さいごに
今回は
コロナ疲れの
気分転換・ストレス解消法
について紹介しました。
全国に広がりをみせる新型コロナウイルスによって
外出自粛や人との接触が制限されるなかで
ストレスが溜まりがちです。
効果的に気分転換・ストレス解消をして
この困難を乗り越えましょう。
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